Fremgang sker ikke under træningen. Den sker imellem. Her er hvad der faktisk foregår, hvad der er dokumenteret, og hvad der mest er markedsføring.
Læs mere: Restitution er ikke hvile — hvad kroppen laver mellem to træningspasOp mod halvdelen af voksne mænd snorker regelmæssigt. Lyden opstår fire forskellige steder, og løsningen afhænger af hvilket. Her er hvordan du finder ud af det.
Læs mere: Hvorfor snorker man? Sådan opstår lyden — og hvad der faktisk hjælperTre løsninger, tre forskellige problemer. Her er hvad hver af dem gør, hvornår de giver mening — og hvornår de ikke gør.
Læs mere: Næsestrips, næsebånd eller mundtape — hvad løser hvad?Hver sjette dansker er stærkt generet af søvnproblemer. Her er de mekanismer, der afgør, om du vågner udhvilet — og hvor vejrtrækningen kommer ind i billedet.
Læs mere: Derfor vågner du træt — og hvorfor det ofte starter i næsen
